El  ejercicio al aire libre, rodeado de bonitos y agradables paisajes, es la manera más sencilla de cuidar nuestro cuerpo y de mantener el estrés en sus niveles óptimos para continuar con nuestro trabajo cotidiano.

Pero como la mayoría de las personas no tenemos los conocimientos mas elementales para estar en contacto con la naturaleza,  en ocasiones, el paseo suele convertirse al final de la jornada en una pesadilla, para esto voy a tratar de hacer algunas recomendaciones que nos permitan disfrutar del paseo.

Caminar es la más agradable manera de hacer ejercicio y nos permite observar todos los detalles del paisaje, sin embargo la sensación de tranquilidad nos invita a realizar actividades que regularmente no hacemos por lo que debemos de tener cuidado para no lastimarnos.

 Convivir con la naturaleza en forma regular nos enseña a respetar, amar y conservar nuestro entorno ecológico, y se fortalece la cultura de protección del medio ambiente en general.